Indica vs. Sativa: ¿Cuál es la diferencia entre los tipos de cannabis?

Se cree que las variedades de Indica son físicamente sedantes, perfectas para relajarse con una película o como un gorro de dormir antes de acostarse.Las sativas tienden a proporcionar efectos cerebrales más vigorizantes y estimulantes que combinan bien con la actividad física, las reuniones sociales y los proyectos creativos.

Esta creencia de que las índicas y las sativas producen efectos distintos está tan profundamente arraigada en la cultura del cannabis que los budistas suelen empezar sus recomendaciones de cepas preguntándote cuál de estos tres tipos prefieres.

Sin embargo, los datos recolectados por los investigadores del cannabis sugieren que estas categorías no son tan prescriptivas como uno podría esperar - en otras palabras, hay poca evidencia para sugerir que las indicas y sativas exhiben un patrón consistente de perfiles químicos que harían a una intrínsecamente sedante y a la otra edificante. Sabemos que las variedades de cannabis índica y sativa tienen un aspecto diferente y crecen de forma diferente, pero esta distinción sólo es útil para los cultivadores de cannabis.

Entonces, ¿cómo es que las palabras "indica" y "sativa" se convirtieron en la lengua vernácula de los consumidores de cannabis de todo el mundo, y hasta qué punto son significativas a la hora de elegir una variedad?

Indica y Sativa: Origen y evolución de los términos

Las palabras "indica" y "sativa" fueron introducidas en el siglo ^XVIII para describir diferentes especies de cannabis: Cannabis sativa y Cannabis indica. El término sativa, nombrado por Carl Linneaus, describe plantas de cáñamo que se encuentran en Europa y Eurasia occidental, donde se cultivaba por su fibra y semillas. Cannabis indica, nombrada por Jean-Baptiste Lamarck, describe las variedades psicoactivas descubiertas en la India, donde fue cosechada por su producción de semillas, fibra y hachís.

Aunque las variedades de cannabis que consumimos provienen en gran medida de Cannabis indica, ambos términos se utilizan -aunque sea erróneamente- para organizar las miles de cepas que circulan en el mercado hoy en día.

He aquí cómo han cambiado los términos desde sus primeras definiciones botánicas:

Hoy en día, "sativa" se refiere a variedades de cannabis altas y de hoja estrecha, que se cree que inducen efectos energizantes. Sin embargo, estas variedades de droga de hoja estrecha (NLD) eran originalmente Cannabis indica ssp. indica."Indica" ha llegado a describir plantas robustas, de hoja ancha, pensadas para producir efectos sedantes. Estas variedades de droga de hoja ancha (BLD) son técnicamente Cannabis indica ssp. afgana.Lo que llamamos"cáñamo" se refiere a las variedades industriales, no intoxicantes, cosechadas principalmente para fibra, semillas y CBD. Sin embargo, esto fue originalmente llamado Cannabis sativa.

¿Confundido? Es comprensible que así sea. Como se puede ver, con la comercialización masiva de cannabis, las distinciones taxonómicas entre especies y subespecies de cannabis se volvieron en su contra y se calcificaron. Parece que el uso contemporáneo de descriptores de indica y sativa está aquí para quedarse, pero como consumidor informado, es importante entender el valor práctico de estas categorías, lo que nos lleva a la investigación.

Efectos de Indica vs. Sativa: ¿Qué dice la investigación?

Este sistema de tres tipos que usamos para predecir los efectos del cannabis es sin duda conveniente, especialmente cuando entramos por primera vez en el vasto y abrumador mundo del cannabis. Con tantas variedades y productos para elegir, ¿por dónde empezar?

"Los efectos clínicos del quíimovar de cannabis no tienen nada que ver con si la planta es alta y rala vs. baja y espesa, o si los folíolos son estrechos o anchos."

Ethan Russo, neurólogo e investigador de cannabis

La respuesta es cannabinoides y terpenos, dos palabras que deberías poner en tu bolsillo trasero si no lo has hecho ya. Pronto conoceremos estos términos.

Pero primero, preguntamos a dos prominentes investigadores del cannabis si la clasificación sativa/indica debería tener alguna relación con la selección de la cepa de un consumidor. Ethan Russo es un neurólogo cuya investigación en psicofarmacología del cannabis es respetada en todo el mundo, y Jeffrey Raber, Ph.D., es un químico que fundó el primer laboratorio de pruebas independiente para analizar terpenos de cannabis en una capacidad comercial, The Werc Shop.

Raber estuvo de acuerdo, y cuando se le preguntó si los budistas deberían guiar a los consumidores con términos como "indica" y "sativa", respondió: "No existe una base factual o científica para hacer estas amplias recomendaciones, y esto debe terminar hoy. Lo que tenemos que tratar de comprender mejor es qué composición de cannabis estandarizada está causando qué efectos, cuándo se suministra, en qué modas, en qué dosis específicas, a qué tipos de[consumidores]".

Lo que esto significa es que no todas las sativas te energizarán, y no todas las índicas te sedarán. Usted puede notar una tendencia para estas llamadas sativas a ser edificantes o para estas índicas a ser relajantes, especialmente cuando esperamos sentirnos de una manera u otra. Sólo hay que tener en cuenta que no existe una regla rígida ni datos químicos determinantes que respalden un patrón predictivo perfecto.

Si la Indica vs. Sativa no es predictiva de los efectos, ¿qué es?

Los efectos de cualquier cepa de cannabis dependen de una serie de factores diferentes, incluyendo el perfil químico del producto, su biología y tolerancia únicas, la dosis y el método de consumo. Comprenda cómo estos factores cambian la experiencia y tendrá la mejor oportunidad de encontrar la variedad perfecta para usted.

Cannabinoides

La planta de cannabis está compuesta por cientos de compuestos químicos que crean una armonía única de efectos, la cual es dirigida principalmente por los cannabinoides y los terpenos. Los cannabinoides como el THC y el CBD (los dos más comunes) son los principales impulsores de los efectos terapéuticos y recreativos del cannabis:

El THC (Δ9-tetrahydrocannabinol) nos hace sentir hambrientos y drogados, y alivia síntomas como el dolor y las náuseas.El CBD (cannabidiol) es un compuesto no intoxicante conocido por aliviar la ansiedad, el dolor, la inflamación y muchas otras dolencias médicas.

El cannabis contiene más de cien tipos diferentes de estos cannabinoides, pero comienza por familiarizarte con estos dos primero. En lugar de elegir una variedad basada en su clasificación de indica o sativa, considere basar su selección en estos tres cubos:

Las cepas dominantes en THC son elegidas principalmente por los consumidores que buscan una experiencia eufórica potente. Estas cepas también son seleccionadas por los pacientes que tratan el dolor, la depresión, la ansiedad, el insomnio, y más. Si usted tiende a sentirse ansioso con las cepas dominantes de THC o no le gustan otros efectos secundarios asociados con el THC, pruebe una cepa con niveles más altos de CBD.Las cepas dominantes de CBD contienen sólo pequeñas cantidades de THC, y son ampliamente usadas por aquellos altamente sensibles al THC o pacientes que necesitan un alivio de los síntomas de cabeza clara.Las cepas equilibradas de THC/CBD contienen niveles equilibrados de THC, lo que ofrece una euforia leve junto con el alivio de los síntomas. Éstas tienden a ser una buena opción para los consumidores novatos que buscan una introducción al cannabis de alta calidad.

Terpenos

Si alguna vez ha utilizado la aromaterapia para relajar o vigorizar su mente y cuerpo, usted entiende los conceptos básicos de los terpenos. Los terpenos son compuestos aromáticos comúnmente producidos por plantas y frutas. Pueden encontrarse en flores de lavanda, naranjas, lúpulo, pimienta y, por supuesto, cannabis. Secretado por las mismas glándulas que rezuman THC y CBD, los terpenos son los que hacen que el cannabis huela a bayas, cítricos, pino, combustible, etc.

"Los terpenos parecen ser los principales responsables de los efectos sedantes o energizantes."

Jeffrey Raber, fundador de The Werc Shop

Al igual que los aceites esenciales vaporizados en un difusor, los terpenos de cannabis pueden hacernos sentir estimulados o sedados, dependiendo de cuáles se produzcan. El pineno, por ejemplo, es un terpeno que alerta, mientras que el linalool tiene propiedades relajantes. Hay muchos tipos de terpenos en el cannabis, y vale la pena familiarizarse con al menos los más comunes.

"Los terpenos parecen ser los principales protagonistas de los efectos sedantes o energizantes", aseguró Raber. "Qué terpenos causan qué efectos son aparentemente mucho más complicados de lo que nos gustaría a todos nosotros, ya que parece[variar en función de] unos y otros y sus proporciones relativas entre sí y los cannabinoides".

Según Raber, la morfología de una variedad indica o sativa no determina específicamente estos aromas y efectos. Sin embargo, usted puede encontrar consistencia entre las cepas individuales. La variedad Tangie, por ejemplo, ofrece un aroma cítrico distintivo, mientras que DJ Short's Blueberry nunca debe dejar de ofrecer el aroma característico de la baya madura.

Si puede, huela las variedades que está considerando comprar. Encuentra los aromas que más te interesan y pruébalos. Con el tiempo, su intuición y conocimiento de los cannabinoides y los terpenos lo guiarán hacia sus variedades y productos favoritos.

Biología, dosificación y método de consumo

Por último, tenga en cuenta las siguientes preguntas a la hora de elegir la cepa o el producto adecuado para usted.

¿Cuánta experiencia tienes con el cannabis? Si su tolerancia es baja, considere una cepa de THC baja en dosis bajas.¿Es usted susceptible a la ansiedad u otros efectos secundarios del THC? Si es así, pruebe una cepa alta en CBD.¿Quieres que los efectos duren mucho tiempo? Si lo hace, considere los alimentos (comenzando con una dosis baja). Por el contrario, si busca una experiencia a corto plazo, utilice métodos de inhalación o una tintura.

Hay muchos factores a considerar a la hora de elegir una variedad, pero si realmente encuentras que las variedades índicas proporcionan una experiencia positiva de forma consistente, entonces, por supuesto, sigue trayéndolas. Sin embargo, si usted todavía está buscando esa variedad ideal, estos son detalles importantes a tener en cuenta.

¿Qué tipo de cepa de cannabis es la adecuada para ti?

Antes de elegir indica o sativa, es importante considerar un tercer tipo de cannabis: híbrido. Se cree que los híbridos se encuentran en algún punto entre el espectro indica-sativa, dependiendo de los rasgos que heredan de sus cepas parentales.

Esto puede parecer abrumador, especialmente si usted es un presupuestador cuyo trabajo es guiar a los consumidores hacia el producto adecuado. Irónicamente, cuanto más sabes sobre el cannabis, más preguntas parecen surgir. Pero comprender las propiedades básicas de los cannabinoides, los terpenos y los métodos de consumo a menudo responderá a la pregunta más fundamental del cannabis: ¿Qué producto es el adecuado para mí?

Aquí hay algunos recursos útiles para principiantes que le ayudarán a comenzar:

Recomendaciones sobre la cepa de cannabis para principiantes y consumidores de baja tolerancia Recomendaciones de Productos de Cannabis para Consumidores Nuevos Las mejores variedades y productos de cannabis para cada situación Cómo encontrar la mejor experiencia y el nivel más alto para usted

Para los budistas, tenga en cuenta la base de su recomendación, especialmente para los clientes que tratan dolencias médicas. Edúcate sobre los beneficios de los diferentes cannabinoides y terpenos, y usa ese conocimiento para hacer una recomendación más allá de las simplificaciones excesivas y las tácticas de mercadeo incluidas en la distinción sativa/indica.

"En el futuro, me gustaría ver que los términos'sativa' e'indica' sean abandonados en favor de un sistema en el que el consumidor le diga al presupuestante lo que le gustaría tener en términos de los efectos de su selección de cannabis, y luego estudiar juntos las ofertas", dijo Russo. "Si lo único que se desea es un zumbido, entonces sería deseable un alto contenido de THC con limoneno o terpinoleno. Si alguien, por el contrario, tiene que trabajar o estudiar y tratar su dolor, entonces un CBD alto con THC bajo más algo de alfa-pineno para reducir el deterioro de la memoria a corto plazo sería la solución".

Puede que el cannabis no sea tan simple como quisiéramos, pero su diversidad y complejidad es lo que lo convierte en una planta y herramienta tan notable para los consumidores de todo tipo.